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谷醫(yī)堂鹽揭秘：你的“鹽”分，超標(biāo)了嗎？

一個(gè)“鹽值”太高的人，不但顏值會(huì)降低，高血壓、卒中等心腦血管疾病也會(huì)更容易找上門。在追求健康生活的道路上，減鹽成為不可忽視的一環(huán)，更是全民健康生活方式行動(dòng)的關(guān)鍵目標(biāo)。每天少吃一克鹽，身體會(huì)發(fā)生怎樣的改···

2024-05-10

谷醫(yī)堂養(yǎng)生之道：遵循四時(shí)之變，暢享平衡生活

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“蒼天之氣，清凈則志意治，順之則陽氣固，雖有賊邪，弗能害也，此因時(shí)之序?！弊匀粴夂蝻L(fēng)和日麗，人們便神清氣爽，心情舒暢。如果能順應(yīng)大自然的這種清凈之氣，人的陽氣就能固密，即使有病邪侵襲，···

2024-05-10

疲勞不等于虛，谷醫(yī)堂中醫(yī)揭示疲勞背后的真相

隨著長假的結(jié)束，許多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身心疲憊，很多人覺得疲勞就是虛。其實(shí)，并不一定。谷醫(yī)堂中醫(yī)認(rèn)為疲勞可能的原因：1、氣虛主要指的脾氣虛，因?yàn)槠⒅骷∪?，而疲勞一般是渾身肌肉沒有力氣。氣是什么呢？氣其實(shí)就是···

2024-05-09

別讓情緒成為結(jié)節(jié)的溫床：解析春季肝氣易郁現(xiàn)象

小時(shí)候我們害怕成績單，長大后卻更怕體檢報(bào)告。拿到報(bào)告，許多人一看報(bào)告上新添了幾個(gè)結(jié)節(jié)，一下子就慌了。這時(shí)候，醫(yī)生往往會(huì)給出兩個(gè)選擇：一是結(jié)節(jié)尚小且良性，建議回家觀察，定期隨訪，因其可能自行變化；二是結(jié)···

2024-05-09

陽氣升發(fā)季，谷醫(yī)堂教你如何養(yǎng)生護(hù)肝

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。”春為四時(shí)之首···

2024-05-09

助力孩子科學(xué)長高：抓住春季“長高黃金期”

世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究表明，每年的3月到5月是兒童生長的加速期。春屬木，木主條達(dá)、上升，春天是陽氣升發(fā)的季節(jié)，順應(yīng)節(jié)氣特點(diǎn)，萬物生發(fā)，對(duì)小兒來說是生長增速的關(guān)鍵時(shí)期?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中有記載：“春三月，此謂···

2024-05-08