《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“蒼天之氣，清凈則志意治，順之則陽氣固，雖有賊邪，弗能害也，此因時(shí)之序?！弊匀粴夂蝻L(fēng)和日麗，人們便神清氣爽，心情舒暢。如果能順應(yīng)大自然的這種清凈之氣，人的陽氣就能固密，即使有病邪侵襲，也不能對(duì)人體造成傷害。這是順應(yīng)大自然時(shí)序變化調(diào)養(yǎng)的結(jié)果。

《老子》第二十五章說：“人法地，地法天，天法道，道法自然?！薄肚f子·天運(yùn)》說：“順之以天理，行之以五德，應(yīng)之以自然。然后天理四時(shí)，太和萬物；四時(shí)迭起，萬物循生。”所謂“順之天理”、“應(yīng)之自然”的養(yǎng)生原則，就是要求人們的活動(dòng)要符合自然、社會(huì)及人體的客觀規(guī)律。這是中醫(yī)養(yǎng)生的基本要求。

人與自然具有相通、相應(yīng)的關(guān)系，不論四時(shí)氣候，晝夜晨昏，還是日月運(yùn)行，地理環(huán)境，各種變化都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生影響。

自然界四時(shí)氣候變化對(duì)生物和人體的影響是最大的，而且是多方面的。

四時(shí)與情志　

人的情志變化是與四時(shí)變化密切相關(guān)的。所以《素問》有“四氣調(diào)神”之論?！饵S帝內(nèi)經(jīng)直解》指出：“四氣調(diào)神者，隨著春夏秋冬四時(shí)之氣，調(diào)肝心脾肺腎五臟之神志也”。這就明確告訴人們，調(diào)攝精神，要遵照自然界生長(zhǎng)收藏的變化規(guī)律，才能達(dá)到陰陽的相對(duì)平衡。

四時(shí)與氣血

《素問·八正神明論》說：“天溫日明，則人血津液而衛(wèi)氣浮，故血易瀉，氣易行；天寒日陰，則人血凝泣而衛(wèi)氣沉”。這說明，春夏陽氣發(fā)泄，故皮膚松弛，疏泄多汗等；秋冬陽氣收藏，表現(xiàn)為皮膚致密少汗多溺等。

四時(shí)與臟腑經(jīng)絡(luò)　

自然界四時(shí)陰陽與人體五臟在生理和病理上有密切關(guān)系。故《內(nèi)經(jīng)》有“肝旺于春”，“心旺于夏”，“脾旺于長(zhǎng)夏”、“肺旺于秋”，“腎旺于冬”之治。《素問·四時(shí)刺逆從論》又指出：“春氣在經(jīng)脈，夏氣在孫絡(luò)，長(zhǎng)夏在肌肉，秋氣在皮膚，冬氣在骨髓中”。說明經(jīng)氣運(yùn)行隨季節(jié)而發(fā)生變化。所以，要根據(jù)四時(shí)變化，五行生克制化之規(guī)律，保養(yǎng)五臟。

谷醫(yī)堂愿大家都能學(xué)會(huì)傾聽大自然的聲音，順應(yīng)四時(shí)，享受健康、平衡的生活！