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真正的“飲食養(yǎng)生”，需要了解這五大原則

在探討健康養(yǎng)生的廣闊領(lǐng)域中，飲食養(yǎng)生無(wú)疑占據(jù)著舉足輕重的地位。它不僅關(guān)乎我們每日的能量攝取與營(yíng)養(yǎng)平衡，更是影響我們身體狀態(tài)、情緒乃至長(zhǎng)期健康的關(guān)鍵因素。真正的“飲食養(yǎng)生”，并非盲目追求某種食物或排斥另···

2024-09-23

處暑時(shí)節(jié)，如何防秋燥、解秋乏？

隨著夏日的熱情逐漸退去，我們迎來(lái)了處暑節(jié)氣，這標(biāo)志著秋天正式拉開序幕。處暑之后，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，空氣中的濕度逐漸降低，干燥感悄然而至，同時(shí)，人們也容易出現(xiàn)秋乏的現(xiàn)象。那么，在這個(gè)季節(jié)交替的關(guān)鍵時(shí)刻，我們···

2024-08-22

處暑節(jié)氣天氣漸涼，谷醫(yī)堂支招應(yīng)對(duì)“秋燥”

隨著秋風(fēng)輕拂，我們迎來(lái)了二十四節(jié)氣中的處暑，這標(biāo)志著炎熱的夏季正式向涼爽的秋季過(guò)渡。處暑之際，雖然白天的陽(yáng)光依舊明媚，但早晚已能明顯感受到絲絲涼意，空氣中的濕度也逐漸降低，正是“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”的開始···

2024-08-22

秋后養(yǎng)生局來(lái)了，輕松對(duì)抗“秋老虎”

隨著秋風(fēng)漸起，雖然夏日的酷熱逐漸淡去，但“秋老虎”卻時(shí)常出來(lái)發(fā)威，讓人們?cè)谙硎軟鏊耐瑫r(shí)也不得不應(yīng)對(duì)其帶來(lái)的挑戰(zhàn)。此時(shí)，科學(xué)養(yǎng)生顯得尤為重要，它能幫助我們調(diào)整身心狀態(tài)，輕松對(duì)抗“秋老虎”的侵?jǐn)_。以下是···

2024-08-20

“秋老虎”來(lái)襲，防曬防暑不可忽視的五點(diǎn)

隨著季節(jié)的更迭，雖然夏日炎炎已逐漸退去，但“秋老虎”卻常常悄然而至，給人們的身體帶來(lái)不小的挑戰(zhàn)。所謂“秋老虎”，是指立秋以后短期回?zé)崽鞖猓ǔ０l(fā)生在8月至9月之間，這段時(shí)間內(nèi)，氣溫可能突然回升，陽(yáng)光依舊···

2024-08-20

拔智齒以瘦臉是真的嗎？

在養(yǎng)生健康的討論中，關(guān)于拔智齒是否能瘦臉的話題一直備受關(guān)注。許多人誤以為拔除智齒能夠改變臉型，達(dá)到瘦臉的效果，然而，從科學(xué)的角度來(lái)看，這一觀點(diǎn)并不準(zhǔn)確。智齒與臉型的關(guān)系首先，我們需要明確智齒與臉型之間···

2024-08-16